14 dage lettere – madplan til kvinder 50+ (PDF)

Vil du gerne spise lidt lettere og slippe for at finde på alle måltider selv? Med 14 dage lettere får du en samlet madplan til kvinder 50+, så du kan se, hvad du skal spise, hvad du skal købe, og hvordan du laver maden.

Du får forslag til morgenmad, frokost, eftermiddagssnack og aftensmad i 14 dage. Opskrifter, smoothies og indkøbslister er samlet i én dansk PDF, så du har planen ved hånden, når du handler og laver mad.

Det får du for 79 kr.

• 14 dages plan med fire måltider om dagen.
• Opskrifter og smoothies med vejledende kalorier, protein, kulhydrat og fedt under hvert måltid.
• Indkøbslister, der hjælper dig med at forberede de næste dage.
• En PDF, du kan læse på din telefon, tablet eller computer og printe efter behov.

Planen er til dig, der gerne vil have hjælp til hverdagens madvalg og ønsker et konkret sted at begynde. Du kan følge dagene i rækkefølge eller lade dig inspirere af måltiderne.

Digital PDF til download efter køb. Prisen er et engangsbeløb på 79 kr. Der er intet abonnement, og du modtager ikke en fysisk bog. Planen er ikke individuelt tilpasset og lover ikke et bestemt vægttab.